起立性調節障害は治るまでどのくらい？朝起きられない日が続くとき

起立性調節障害と診断されてから半年。朝になってもお子さんが起きられず、学校を休む日が続くと、「いつ良くなるのだろう」と心配になりますよね。午後は元気な日もあるだけに、回復しているのか、まだ時間がかかるのか、迷うこともあると思います。

旗の台整体院の飯田です。この記事では、起立性調節障害が落ち着くまでにかかる期間の目安と、良くなってきたときの変化、症状が長引いている場合に医師へ相談しておきたいことについてお話しします。

朝の起床困難や頭痛など、症状そのものについては起立性調節障害の症状ページでもご案内しています。ここでは「何か月、何年」という数字だけでは分からない回復の経過と、家庭で負担を増やさないための関わり方を考えていきます。

治るまで数か月の人も数年の人もいる

まずお伝えしたいのは、起立性調節障害の回復期間には大きな幅があるということです。症状の重さや日常生活への影響によって、見通しは変わります。

日常生活を送れる軽い症状の場合

日本小児心身医学会の一般向けの説明では、日常生活に大きな支障がない軽症例は、適切な治療によって２〜３か月で改善することがあるとされています。ここでいう改善は、すべての症状が消える時期を約束するものではありません。

朝の立ちくらみが減って授業に参加しやすくなったとしても、疲れやすさや起床時のつらさが残る場合もあります。ほかの人の回復速度を、そのままお子さんの予定表に当てはめる必要はありません。

長期間学校を休んでいる場合

一方、欠席が長く続く重症例では、社会生活への復帰に２〜３年以上を要する場合もあると説明されています。ただし、これは学校に戻るまでの経過も含む目安であり、全員に同じ年数が必要という意味ではありません。

病院での治療を受けながら、体調に合わせて少しずつ活動を増やしていく方もいます。大切なのは、発症からの月数だけで良し悪しを決めず、今どんな生活ができているかも一緒に確かめることです。

朝起きられても体調が安定したとは限らない

「昨日は朝から起きられたのに、今日はまた寝込んでいる」。そんな日が続くと、回復している実感を持ちにくいものです。変化を一日単位だけで捉えないことも大切です。

起床時刻だけでは分からない変化

立ちくらみや午前中のつらさが減っているかも、日々の変化を知る手掛かりになります。起きた時刻が同じでも、洗面所まで歩けるようになったり、朝食をとれる日が増えたりする場合があります。

反対に、無理をして予定の時刻に起きても、頭痛や吐き気が強く、横にならないと過ごせないこともあるでしょう。起床時刻だけで元気になったと決めず、午前中に何ができたかも記録しておきたいですね。

動けた翌日の疲れも確認する

外出できた日があっても、翌朝に強い疲れが出るなら、今の活動量が負担になっているかもしれません。調子の良い日に遅れを取り戻そうとせず、休息を挟みながら続けられる範囲を探していくことが大切です。

体調には波があり、暑さや気圧の変化、睡眠不足などが重なると症状が強まる人もいます。一度調子を崩したからといって、それまでの変化がなくなったとは限りません。数週間の経過を主治医と振り返りましょう。

半年たっても朝がつらいときに考えること

半年ほど経過しても朝起きられないからといって、それだけで今後の回復を悲観する必要はありません。ただし、症状が続く理由を「成長途中だから」で片づけないことも大切です。

起立性調節障害では、立ち上がるときの血圧や心拍数の調節がうまく働かず、頭痛やめまい、強いだるさが出ることがあります。活動できない日が続くと筋力や体力が落ち、立って過ごすことがさらに負担になる悪循環も考えられます。

また、頭痛や睡眠の問題、不安などが重なっている場合もあります。病名がついていても、現在の症状がすべて同じ原因とは限りません。生活状況と治療の経過を持参して、医師に改めて相談してみてください。

中学生で発症すると何年続くのか

「高校に入る頃には落ち着くのだろうか」「大人になっても続くのだろうか」。進学を控えた家庭では、年齢と回復の関係も気になります。思春期に多い病気ですが、何歳になれば症状がなくなると決まっているわけではありません。

成長とともに症状が軽くなる人がいる一方、高校生以降も朝の不調や疲れやすさが続く場合があります。長引くときほど、年齢だけを頼りに待つのではなく、通学の負担や睡眠の状態も含めて医療機関で経過を確認することが重要です。

朝の立ちくらみを減らす生活の工夫

家で取り組むことは、無理に早起きさせることだけではありません。主治医の指導を基本に、立ち上がる動作や水分摂取、日中の活動を少しずつ工夫できます。

水分・塩分の量や運動の程度は、年齢やほかの病気によって注意点が変わります。立っていられないほどつらい日に運動を強いないことも大切です。本人の感覚を聞きながら、できることを少しずつ続けてください。

午後に元気でも学校を急がせない

朝は動けないのに夕方になると友達と話せる。その様子を見て「学校にも行けるのでは」と感じることがあるかもしれません。しかし、起立性調節障害では午前中に症状が強く、午後には軽くなることが珍しくありません。

登校への焦りから無理を重ねると、体調だけでなく気持ちの面でも負担が増えることがあります。学校との連携では、遅い時間からの参加や課題の調整など、本人が続けやすい方法を相談してみましょう。休むことと学びを続けることは、必ずしも二者択一ではありません。

薬を飲んでも変化が乏しいときは

通院や服薬を続けても思うように変わらないと、別の方法を探したくなるものです。ただ、薬の種類や必要性は症状や検査結果によって異なり、自己判断で中止したり量を変えたりすることは避けてください。

医療機関では、起立時の血圧や脈拍などを調べ、貧血、心臓や甲状腺の病気など、似た症状を起こす別の疾患がないかも確認します。頭痛や睡眠障害が目立つなら、併せて相談したいところです。

医師には「午前中は何時間ほど横になっているか」「薬を飲んだ後に何が変わったか」などを具体的に伝えると、今後の方針を話し合いやすくなります。学校を休む日が続いていることも、遠慮せず伝えてください。

失神や胸の痛みを伴う場合は

立ちくらみは起立性調節障害で起こり得ますが、強い症状をすべてこの病気のせいにしないことが大切です。とくに、失神を繰り返す場合や、失神に胸の痛み、強い動悸、息苦しさを伴う場合は、速やかに医療機関で評価を受けてください。

意識が戻らない、呼吸の様子がおかしいときは救急対応が必要です。まだ診断を受けていない場合も、まず小児科などで相談しましょう。整体や家庭での対応だけで原因を決めたり、検査を後回しにしたりしないことが大切です。

今週の体調を記録して次の相談に役立てる

起立性調節障害の回復には、数か月で変化を感じる場合も、数年単位で生活を調整する場合もあります。期間だけを気にするより、今の症状や学校生活への負担を把握し、医師や学校と相談を続けることが大切です。

まず一週間、起きられた時刻だけでなく、立ちくらみや頭痛の強さ、活動できた時間、翌朝の疲れを簡単にメモしてみてください。本人の頑張りを点数で評価するためではなく、困っていることを伝えるための記録です。

医療機関での診断や治療を続けながら、体の緊張や日常の動作による負担も含めて確認したい方は、旗の台整体院へお気軽にご相談ください。