不眠症に漢方が選ばれる5つの理由

こんにちは、旗の台整体院の飯田です。夜なかなか眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう、そんな不眠症のお悩みで、睡眠薬ではなく漢方を検討されている方が最近本当に増えています。当院にも不眠でお困りの方は多く来院されますが、その中でも漢方薬を試したことがある、または興味を持っているという方が多くいらっしゃいます。

睡眠薬の依存性や副作用が心配で、できれば自然な方法で眠れるようになりたいというお気持ち、とてもよくわかります。漢方薬は体質そのものに働きかけて、身体が本来持っている眠る力を引き出してくれる選択肢のひとつです。ただ、漢方だけで改善しきれない場合や、もっと早く効果を実感したいという方には、整体による身体のバランス調整と自律神経の改善が非常に有効なことも知っていただきたいのです。

不眠症に悩む人が漢方を選ぶ理由

病院で処方される睡眠薬は確かに即効性がありますが、長期間使用することで依存性が出たり、薬がないと眠れなくなってしまう不安を抱える方が少なくありません。実際に当院に来られる方の中にも、睡眠薬を何年も飲み続けているけれど量が増えていく一方で、このままでいいのか悩んでいるという声をよく耳にします。そんな方々が次に目を向けるのが、体に優しく副作用が少ないとされる漢方薬なのです。

漢方薬の最大の魅力は、症状を一時的に抑えるだけでなく、体質そのものを改善していくという考え方にあります。不眠症といっても、なかなか寝付けないタイプ、夜中に何度も目が覚めるタイプ、早朝に目が覚めてしまうタイプなど、人によって症状は様々です。漢方では、その人の体質や不眠のタイプに合わせて処方を選ぶため、一人ひとりに合ったアプローチが可能になります。

また、不眠だけでなく、イライラや不安感、疲労感、冷え性など、複数の不調を同時に抱えている方も多いですよね。漢方薬は全身のバランスを整える働きがあるため、不眠と一緒にこれらの症状も改善していけることが期待できます。西洋医学の睡眠薬は眠らせることに特化していますが、漢方は身体全体を底上げしていくイメージです。

よく処方される漢方薬の種類

不眠症に対して処方されることが多い漢方薬には、いくつかの代表的なものがあります。例えば酸棗仁湯は、心身が疲れて眠れないタイプの方に用いられ、心を落ち着かせて自然な眠りを促す働きがあります。柴胡加竜骨牡蛎湯は、ストレスやイライラが強く、神経が高ぶって眠れない方に適しており、精神的な緊張を和らげる効果が期待できます。

加味帰脾湯は、考え事が多くて眠れない、不安で目が覚めてしまうという方によく処方され、気血を補って心を安定させます。抑肝散は、イライラや怒りっぽさを伴う不眠に用いられ、神経の興奮を鎮める作用があります。このように、漢方薬は症状だけでなく、その人の体質や精神状態まで考慮して選ばれるのが特徴です。

ただし、漢方薬にも体質に合わない場合は効果が出にくかったり、胃腸の不調などの副作用が出ることもあります。必ず専門の医師や薬剤師に相談して、自分に合ったものを選ぶことが大切です。

漢方だけでは改善しきれないケースも

漢方薬は体質改善に優れた選択肢ですが、効果が現れるまでに時間がかかることが多く、通常は数週間から数ヶ月の継続が必要になります。今すぐにでも眠れるようになりたい、明日の仕事のために今夜は眠りたいという切実な状況では、即効性という点でもどかしさを感じることもあるでしょう。

また、不眠症の原因は実に様々で、ストレスや心理的要因だけでなく、身体の歪みや筋肉の緊張、自律神経のバランスの乱れなど、構造的な問題が関わっていることも少なくありません。長時間のデスクワークで首や肩がガチガチに固まっている、骨盤の歪みで腰に負担がかかっている、呼吸が浅くなっているなど、身体の物理的な問題が自律神経に影響を与えて不眠を引き起こしているケースです。

こうした場合、漢方薬で体質を整えつつ、整体で身体のバランスと自律神経を調整することで、より早く確実に改善が期待できます。実際に当院でも、漢方を飲んでいるけれど思うような効果が出ないという方が、整体を併用することで劇的に睡眠の質が向上したケースを何度も経験しています。

自律神経が鍵を握っている

不眠症と自律神経の関係は切っても切れません。自律神経には、日中に活動するための交感神経と、夜にリラックスして休むための副交感神経があります。健康な状態では、朝になると交感神経が優位になって目が覚め、夜になると副交感神経が優位になって自然と眠くなるというリズムができています。

ところが、過度なストレスや不規則な生活、身体の歪みや慢性的な痛みなどが続くと、交感神経がずっと働き続けてしまい、夜になっても副交感神経にスイッチが切り替わらなくなってしまいます。これが、布団に入っても頭が冴えて眠れない、身体は疲れているのに眠れないという状態を引き起こすのです。

当院では自律神経測定器を使って、実際にどれくらい自律神経が働けているのか、バランスが取れているのかを数値で確認することができます。測定してみると、自分では元気だと思っていても交感神経も副交感神経も両方弱っていたり、常に交感神経が優位で身体が休めていない状態だったりすることがわかります。この測定結果を見ることで、今の自分の身体の状態を客観的に理解でき、改善への第一歩を踏み出すきっかけになります。

整体が不眠症改善に効果的な理由

整体というと、肩こりや腰痛を改善するところというイメージが強いかもしれませんが、実は不眠症の改善にも非常に効果的です。なぜなら、身体の歪みや筋肉の緊張が取れることで、血流が良くなり、神経の伝達がスムーズになり、結果として自律神経のバランスが整うからです。

例えば、首や肩がガチガチに凝り固まっていると、頭への血流が悪くなり、脳が常に緊張状態になってしまいます。また、背骨の歪みは自律神経の働きに直接影響を与えます。自律神経は背骨の中を通る脊髄から全身に枝分かれしているため、背骨の状態が悪いと神経の働きも乱れてしまうのです。

当院では、姿勢分析や動作テスト、自律神経測定など5種類以上の検査を通して、あなたの不眠の原因がどこにあるのかを詳しく調べます。そして、脳にアプローチする優しい整体で、身体が本来持っている治る力を引き出していきます。強い刺激は一時的な気持ち良さはあっても、身体を緊張させてしまい逆効果になることもあります。当院の施術は安心安全を伝える刺激で、脳が自然と身体を回復モードに切り替えてくれるように働きかけていきます。

睡眠の質が上がると人生が変わる

よく眠れるようになると、朝すっきり目覚められるようになり、日中の集中力や仕事のパフォーマンスが上がります。イライラすることが減り、人間関係も良好になったという方もいらっしゃいます。何より、夜が怖くなくなる、布団に入るのが楽しみになるというのは、想像以上に心の負担を軽くしてくれます。

不眠症は放置すると慢性化しやすく、うつ病などのメンタル不調に発展するリスクもあります。だからこそ、早めの対応が本当に大切です。漢方を試してみたけれど思うような効果が出なかった方、睡眠薬に頼りたくない方、根本的に体質を変えて自力で眠れるようになりたい方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

当院には不眠症でお悩みだった方が多く来院され、施術を受けて眠れるようになった、睡眠薬をやめられたという喜びの声をたくさんいただいています。全身のバランスと自律神経を整える当院の施術は、不眠症と非常に相性が良く、多くの方に効果を実感していただいています。

漢方と整体、両方のアプローチで理想の睡眠を

漢方薬で体質を内側から整え、整体で身体の構造と自律神経を外側から整える。この両輪が揃うことで、不眠症の改善はより早く、より確実になります。どちらか一方だけでも効果はありますが、組み合わせることで相乗効果が生まれるのです。

不眠症は一人で抱え込んでしまいがちですが、専門家の力を借りることで驚くほど早く改善することも珍しくありません。私自身も会社員時代に不眠で苦しんだ経験があるからこそ、あなたの辛さがよくわかります。もう治らないかもと諦めかけていたとしても、まだできることはたくさんあります。

初回の検査から毎回の施術まで、15年以上の経験を持つ施術者が責任を持って担当しますので、安心してお越しください。あなたが再び自然に眠れるようになり、毎日を元気に過ごせるようになるために、全力でサポートさせていただきます。一人で悩まず、いつでもお気軽にご連絡ください。あなたからのご連絡を心よりお待ちしております。