肩こりにネックレスは効く?整体師が本音で解説

こんにちは、旗の台整体院の飯田です。デスクワークで毎日肩がつらくて、磁気ネックレスを試してみようか迷っていませんか?最近は薬局やネットショップでもたくさんの種類が並んでいますし、スポーツ選手が着けているのを見て気になっている方も多いかもしれません。付けるだけで楽になるなら嬉しいですよね。

ただ、本当に効果があるのか、自分に合うのか、それともお金の無駄になってしまうのか、不安に思う気持ちもよくわかります。当院には慢性的な肩こりでお悩みの方が多く来院されますが、その中には磁気ネックレスを試したことがある方も少なくありません。

今回は整体師として15年以上、年間5000人以上の施術をしてきた経験から、磁気ネックレスの効果や選び方、そして整体との併用で得られるメリットについて、正直にお話しします。

磁気ネックレスとは?効果のメカニズムを知ろう

磁気ネックレスは、首や肩の周辺に磁石を配置したネックレス型の医療機器で、多くの製品が厚生労働省から医療機器として認証を受けています。磁気の力で血行を促進し、筋肉のコリをほぐすという仕組みです。

磁気が体に及ぼす影響としては、血液中の鉄分に作用して血流を改善したり、筋肉の緊張を和らげる効果があるとされています。コラントッテやファイテン、ピップエレキバンなど、有名メーカーの製品は臨床試験を経て効果が確認されているものも多く、実際に使用して楽になったという声も聞かれます。

磁束密度という数値で磁気の強さが表され、一般的には35mTから200mT程度の範囲で製品が作られています。数値が高いほど強力というわけではなく、体質や症状によって適した強さが異なるため、初めて使う方は中程度の強さから試すのがおすすめです。

どんな人に効果が出やすいのか

磁気ネックレスの効果を実感しやすいのは、血行不良が主な原因で肩がこっている方です。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けている、冷房で体が冷えやすい、運動不足で筋肉が硬くなっているといった状態の方には、一定の効果が期待できます。

実際に当院に通われている方の中にも、磁気ネックレスを使い始めてから以前より楽になったという方がいらっしゃいます。ただし効果には個人差があり、付けてすぐに変化を感じる方もいれば、数週間使い続けてようやく違いがわかる方、残念ながらほとんど変化を感じられない方もいます。

磁気ネックレスのメリットとデメリット

磁気ネックレスの最大のメリットは、何と言っても手軽さです。付けているだけでケアができるため、忙しい毎日の中でも続けやすく、仕事中や就寝中も使用できます。マッサージや整体に通う時間がない方、まずは自分でできる対策から始めたい方には、試しやすい選択肢と言えるでしょう。

価格も3000円程度のものから3万円を超える高級品まで幅広く、デザインも豊富になってきているため、ビジネスシーンでも違和感なく着用できる製品が増えています。医療機器認証を受けた製品なら一定の品質基準をクリアしているため、安心して使えるのもポイントです。

知っておきたいデメリットと注意点

一方でデメリットとしては、効果に個人差が大きいことが挙げられます。当院で施術をしていて感じるのは、磁気ネックレスだけでは根本的な改善に至らないケースが多いということです。血行を一時的に促進する効果はあっても、肩こりの原因そのものを取り除くわけではないからです。

また、ペースメーカーなど体内に医療機器を埋め込んでいる方は使用できませんし、妊娠中の方も使用を控えた方がよいとされています。金属アレルギーの方は素材選びにも注意が必要で、長時間の装着で皮膚トラブルを起こすこともあります。

そして意外と見落とされがちなのが、磁気ネックレスに頼りすぎて、姿勢の改善や運動不足の解消といった本質的な対策を後回しにしてしまうことです。付けていれば大丈夫という安心感から、かえって体を動かさなくなり、長期的には肩こりが悪化するリスクもあります。

整体師が見る肩こりの本当の原因

ここからは整体師としての視点で、肩こりの根本原因についてお話しします。当院に来られる方の多くは、磁気ネックレスやマッサージ、湿布など色々試したけれど、結局また同じ症状を繰り返してしまうと悩んでいらっしゃいます。

肩こりの原因として最も多いのは、自律神経の乱れによる筋肉の過緊張です。デスクワークや運転、育児や家事などで長時間同じ姿勢を続けると、交感神経が優位になり、無意識のうちに筋肉に力が入り続けます。この状態が慢性化すると、休憩や睡眠の時間でさえも筋肉が緩まず、常に肩が張った状態になってしまうのです。

さらに骨盤や背骨の歪み、目の酷使、噛み合わせの問題、栄養不足による貧血など、複数の要因が複雑に絡み合って肩こりを引き起こしています。磁気ネックレスが血行を促進する効果はあっても、これらの根本原因にはアプローチできないため、一時的に楽になってもすぐに戻ってしまうのです。

磁気ネックレスだけでは届かない部分

特に見落とされがちなのが、肩以外の部位との関連性です。当院では肩だけでなく、頭部、腕、背骨、骨盤といった全身の状態を確認していきますが、実は肩の力が抜けなくなっている原因は、他の部位にあることがほとんどなのです。

例えば骨盤の歪みが背骨の動きを制限し、その結果として肩の筋肉が常に緊張を強いられている場合、いくら肩に磁気を当てても根本的な解決にはなりません。また自律神経の乱れによる過緊張は、脳からの指令で起きているため、脳に対して安心安全の信号を送る必要があります。

磁気ネックレスと整体を組み合わせる賢い使い方

ここまで読んで、じゃあ磁気ネックレスは意味がないのかと思われたかもしれませんが、そうではありません。整体での施術と併用することで、それぞれの良さを活かした相乗効果が期待できるのです。

当院の施術では、背骨や皮膚を介して脳に安心安全の信号を送り、筋肉の緊張を根本から緩める神経アプローチの技術を活用しています。これにより自律神経のバランスが整い、無意識に力が入り続ける状態から解放されます。その上で磁気ネックレスを使えば、血行促進の効果も十分に発揮されやすくなるのです。

つまり整体で根本原因にアプローチして体を整え、日常生活では磁気ネックレスで血行をサポートするという役割分担です。整体だけでも改善は可能ですが、日々のセルフケアとして磁気ネックレスを取り入れることで、より快適な状態を維持しやすくなります。

選ぶならこんな磁気ネックレスを

もし磁気ネックレスを試してみるなら、医療機器認証を受けた製品を選ぶことをおすすめします。コラントッテやファイテン、ピップなど信頼できるメーカーの製品は、臨床試験を経て効果が確認されているため安心です。

磁束密度は最初から高いものを選ぶより、50mTから100mT程度の中間的な強さから始めて、自分の体質に合うか様子を見るのがよいでしょう。デザインは長く続けるために重要なポイントで、職場でも違和感なく着けられるシンプルなものや、プライベートでおしゃれに使えるものなど、シーンに応じて使い分けるのも一つの方法です。

当院でできること、あなたのための施術

旗の台整体院では、姿勢分析、自律神経測定、体組成測定、動作テスト、圧痛テストなど5種類以上の検査で、あなたの肩こりの原因を多角的に分析します。検査結果を基に、症例データベースと照合して最善の施術計画を立て、計画的に施術を進めていきます。

施術は歴15年以上の施術者が、初回から最後まで責任をもって担当しますので安心です。担当が毎回変わる院では、検査結果や改善へのビジョンが共有されず、施術効果の積み重ねが期待できないことがありますが、当院では専属担当制により、身体の変化や症状の波を見逃さずにサポートできます。

肩こりは自律神経調整を得意とする当院との相性が非常によく、劇的に改善するケースも多く見られます。早めに対処すればするほど改善までの期間も早くなりますので、一人で悩むことなくお気軽にご相談ください。

一人で悩まず、まずは相談してみませんか

磁気ネックレスは手軽に試せる対処法として、確かに一定の効果が期待できます。ただし肩こりの原因は人それぞれで、磁気ネックレスだけでは根本的な改善に至らないケースも多いのが現実です。

大切なのは、自分の体の状態をきちんと把握して、何が原因で肩がこっているのかを明らかにすることです。その上で磁気ネックレスを使うのか、整体で根本から改善するのか、あるいは両方を組み合わせるのか、あなたに合った方法を選択していただきたいと思います。

当院では開院22年、9万回以上の施術実績があり、慢性的な肩こりで悩まれていた多くの方が改善されています。気付けば肩のことを気にする回数が減っていた、作業に集中できるようになり仕事の能率が上がった、夜ぐっすり眠れて朝気持ちよく起きられるようになったと、嬉しい変化を実感されています。あなたも諦めずに、ぜひ一度ご相談ください。私たちが全力でサポートいたします